现在人们也越来越注重养生，而艾灸成为养生的首选，但为什么有人会说，“我每天都艾灸了呀，为什么会没有效果？”“为什么我艾灸一段时间后反而感觉病情加重，这是什么情况？”

艾灸的原理在于艾灸施用于人体的经络和穴位后，能借助艾的药力和火温的渗透力，以达到驱散寒湿，祛除瘀毒，疏通经络。但是有一些人在使用后并没有达到预期的效果，那么你可能是踩到了艾灸的误区。

艾灸误区

1、使用劣质艾条，伤身损健康

许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，甚至整个火头掉落身上，烫伤肌肤。

另外，使用这种艾条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。

最基本的选艾标准：无杂质颗粒；必须是艾绒制作而成；尽量选择卷制紧致的艾条。

2、艾灸后不要刮痧拔罐

艾灸前刮痧拔罐，疏通经络后再做灸，效果会更好。但是，如果艾灸完就不要刮痧拔罐了。这是因为，刮痧拔罐很多是泄的，适合实证。而艾灸是补的，你刚补完又泄掉了，影响艾灸效果。

3、艾灸完立即洗澡、吹风

艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。因为艾灸的热力效应，身体表层的毛孔开张到最大，立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。

灸后保养口诀

灸后风寒须谨避，

七情莫过慎起居，

切忌生冷醇厚味，

惟食素净最适宜。